کولهپشتی نامناسب؛ تهدیدی برای ستون فقرات دانشآموزان
ادمین ۵
یک دکترای فیزیوتراپی هشدار داد: استفاده از کولهپشتی نامناسب و حمل نادرست آن میتواند به مرور زمان موجب تغییر وضعیت ستون فقرات، ایجاد قوز، ضعف و تحلیل عضلات و حتی ایجاد تغییراتی در راستای اندامها شود.
به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اهواز دکتر زهرا کوثریان روز سه شنبه با تاکید بر اهمیت سلامت سیستم اسکلتی عضلانی دانشآموزان گفت: سیستم عصبی عضلانی و سیستم حرکتی بدن یک مجموعه یکپارچه است که آسیب یا اختلال در یک بخش آن میتواند بر سایر بخشهای بدن نیز تاثیر بگذارد؛ بنابراین والدین باید در کنار توجه به وضعیت تحصیلی و آموزشی فرزندان، سلامت حرکتی آنان را نیز جدی بگیرند.
وی ادامه داد: این موضوع تنها به ستون فقرات و عضلات محدود نمیشود؛ قفسه سینه نیز از اهمیت ویژهای برخوردار است، زیرا اندامهای حیاتی مانند قلب و ریهها در این ناحیه قرار دارند و تغییر نامناسب در شکل و وضعیت قفسه سینه میتواند بر عملکرد طبیعی این اندامها تأثیر بگذارد.
کوثریان تصریح کرد: اگر عملکرد تنفسی کودک تحت تاثیر اختلالات اسکلتی ـ عضلانی قرار گیرد و اکسیژنرسانی مناسبی نداشته باشد، ممکن است در فعالیتهای روزمره و حتی تمرکز او در کلاس درس اختلال ایجاد شود. بنابراین سلامت حرکتی کودک باید همانند سلامت تحصیلی مورد توجه والدین قرار گیرد.
این دکترای فیزیوتراپی با اشاره به اهمیت وزن کولهپشتی گفت: موضوع فقط وزن وسایل داخل کیف نیست، بلکه وزن خود کولهپشتی نیز باید در محاسبه وزن نهایی در نظر گرفته شود که برای دانشآموزان مقطع ابتدایی توصیه میشود مجموع وزن کولهپشتی به همراه وسایل داخل آن حداکثر ۱۰ درصد وزن بدن کودک باشد و در سنین بالاتر این میزان میتواند تا حدود ۱۵ درصد افزایش یابد.
کوثریان درباره ویژگیهای یک کولهپشتی مناسب گفت: کولهپشتی نباید بیش از حد شل و بدون ساختار باشد. بهتر است دارای ساختار مناسب، فوم و قسمت پشتی استاندارد باشد تا با قرار گرفتن وسایل، شکل خود را از دست ندهد و فشار نامتناسبی به کمر و شانههای کودک وارد نکند.
وی ادامه داد: بندهای شانهای کولهپشتی باید پهن باشند؛ عرض حدود پنج سانتیمتر میتواند به توزیع بهتر وزن کمک کند. استفاده از کولهپشتی دو بندی نیز بسیار مهم است، زیرا در این حالت وزن میان ۲ شانه و ۲ طرف بدن توزیع میشود، در حالی که استفاده از کیفهای تکبندی باعث انتقال بخش عمده وزن به یک سمت بدن میشود.
موفقیت واقعی کودک تنها در پیشرفت تحصیلی و رسیدن به جایگاههای علمی و اجتماعی خلاصه نمیشود؛ بلکه باید در کنار موفقیتهای تحصیلی، سلامت جسمی و حرکتی او نیز حفظ شود تا بتواند در آینده از تواناییهای خود به بهترین شکل استفاده کند.
